周弘正，字思行，是汝南安城人，是晋朝光禄大夫周顗的九世孙。他爷爷周颙，做过齐朝的中书侍郎，还管着著作。他爸爸周宝始，做过梁朝的司徒祭酒。周弘正从小就没了爹妈，他和弟弟周弘让、周弘直一起，都被伯父也就是侍中护军给养大了。他十岁的时候，就已经通晓了《老子》和《周易》，伯父经常和他讨论这些，每次都觉得很惊讶，说：“看你神情这么聪明，反应这么快，将来肯定能成名，比我还厉害！”河东裴子野非常欣赏他，想把女儿嫁给他。十五岁的时候，周弘正被招募进国子监当学生，还在国子监讲授《周易》，很多学生都跟着他学习。他是在春季入学的，秋季就参加考试了，考试的主管因为觉得他学习时间太短，就没让他通过。但是博士到洽却说：“周郎年纪不到二十，就能自己讲授经典，虽然是学生，但实际上已经可以当老师了，不用再考试了。” 就这样，他直接被任命为梁朝太学的博士。后来晋安王当了丹阳尹，就把他招来当主簿。之后他又被外派到邺城当县令，他母亲去世后，他就辞官回家守孝了。守孝期满后，他又先后担任了曲阿县令、安吉县令。普通年间，朝廷新设立了司文义郎的官职，负责寿光省的事务，周弘正被任命为司义侍郎。
中大通三年，梁昭明太子去世了，他的儿子华容公没能继承太子之位，于是晋安王被立为太子。周弘正上了一份奏章，里面写道：
窃闻撝谦之象，起于羲、轩爻画，揖让之源，生于尧、舜禅受，其来尚矣，可得而详焉。夫以庙堂、汾水，殊途而同归，稷、契、巢、许，异名而一贯，出者称为元首，处者谓之外臣，莫不内外相资，表里成治，斯盖万代同规，百王不易者也。暨于三王之世，浸以陵夷，各亲其亲，各子其子。乃至七国争雄，刘项竞逐，皇汉扇其俗，有晋扬其波，谦让之道废，多历年所矣。夫文质递变，浇淳相革，还朴反古，今也其时。
哎，大王您啊，天生就是当皇帝的料！聪明睿智，武功盖世，文武双全，天下人都归心于您。皇上都发话了，圣旨都下了，正式立您为储君，您可是国家的根本啊！夏启、周诵、汉储君、魏公子这些历史上的储君，跟您比起来，差远了！
我希望您能像古代那些仁义之君一样，效仿子臧那样高尚的品德，拒绝荣华富贵，把王位看得跟破鞋似的，抛弃掉！这样才能改变现在这种互相争斗的坏风气，让吴国重新兴盛起来！古时候有这样的人，现在听到这样的话，能做到这些的，除了您还能有谁呢？要是您能做到这些，让无为而治的理想在久远的过去之后再次兴起，让王道的精神代代相传，那该多好啊！真是太棒了！太棒了！
我呢，就是一个乡下读书人，学识浅薄，愧不敢当。我家祖上世代居住在汝州、颍州，都是忠义之士。我祖先曾经在曹魏做官，敢于直言进谏，忠贞不屈，高风亮节，在朝廷上敢于直言不讳，即使盛世伟业将要断绝，但是这种正直敢言的风气却一直没有断绝。所以，我斗胆把我的想法告诉您，哪怕我的话很愚蠢。就算我的话像草芥一样微不足道，也希望您能听一听。即使因此而被杀头，被扔进沸腾的锅里，或者被扔到悬崖峭壁上，我也心甘情愿，死也瞑目！
我说的这些直言进谏，都是这个意思。
好家伙，这位弘正先生官升到国子博士了！那时候，他在城西建了个士林馆，专门在那儿讲课，听课的人那叫一个多，朝里朝外的都有。
然后呢，弘正先生给梁武帝写了五十个关于《周易》的疑问，还专门请皇帝讲解《乾》、《坤》、《系辞》这两篇。他这么说的：“我听说啊，《易经》里说要立象以尽意，系辞以尽言，这样才能了解圣人的心意，大概能看到一点圣人的想法。要是不能深刻理解，穷尽变化，参透神妙，怎么可能通晓圣人的志向，完成圣人的事业，探究深奥的道理，达到远大的目标呢？孔子把它比作桎梏，把韦编都磨断了；轩辕黄帝听懂了之后，却把珍贵的玄珠遗失在了赤水河边。陛下您每天要处理那么多事情，哪有时间去想这些啊，您只要静下心来思考一下《易经》的根本道理，就能自然而然地明白其中的奥妙，您的圣明智慧根本藏不住，您的神明智慧也无法被掩盖。至于说《六经》里包含的卦爻，以及《系辞》里深奥的文辞，那些有名的儒生们讨论了多少年，那些博学的学者们也研究了多少年，都没能完全理解，更别说窥探到它的全貌了。您亲自讲解《易经》的道理，把最细微之处都解释得清清楚楚，就像把冰块放在温暖的谷地里融化一样。我承蒙您的恩泽，负责传授这些知识，学生们也很多，总算能传承下去。但是，《乾》、《坤》这两卦的深层含义还没完全解释清楚，《系辞》的妙处也没完全阐释明白，所以很多人还是有很多疑问。我资质愚钝，能力有限，所以我和我的学生，清河张讥等三百一十二人，对《乾》、《坤》、《系辞》、《象》、《爻》这些内容还不太明白，恳请您在百忙之中抽出时间，给我们讲解一下，让我们好好学习，将来也能把这些知识传给后人。我真是太幸运了，能在这个盛世学习，一辈子都在学习，都忘了自己要老了。虽然我知道您很忙，但我还是冒昧地请求您，就像把冰块放在山谷里一样，我的请求不知道该怎么表达了。”
皇上就回他了：“《易经》的卦象象征着很多事情，文章又高深；《系辞》的解释，道理又深奥。从古代的鲁国孔子断韦编研究《易经》，到西伯侯姬昌忧虑天下而作《易经》，这已经过去很久了，换了七个圣人了。从商朝的瞿，到子庸，一代代地传承，但书简都磨损了，时间太久远了。田巴在菑川有名，梁丘据在琅琊有名，代郡的范先生，山阳的王氏，他们都像珍藏着荆山之宝一样，各自阐述着《易经》的妙处，说法各有不同，理解也各有侧重。现在很多学者对《易经》都有疑问，我已经分别解答过了。我知道你和张讥等三百一十二人需要解释《乾》、《坤》、《文言》和《系辞》，等我有空的时候，我们一起讨论讨论吧。”
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周弘正这个人，精通天文地理，很擅长预测吉凶。大同年间快要结束的时候，他曾经对弟弟周弘让说：“国家要倒霉了，几年内肯定会有战争爆发，到时候我们兄弟俩都不知道该往哪儿逃。” 后来梁武帝竟然接纳了侯景，周弘正就对周弘让说：“这下子乱局要开始了！”
京城沦陷后，周弘正担任了衡阳内史。当时元帝在江陵，就给他写信说：“刚刚收到京城来的消息，知道贤兄平安无事，真是太好了！可是京城里那些达官贵人，没有一个不投降侯景的，王克已经做了侯景的家臣，陆缅也当了叛军的士兵，只有周生（指周弘正）你啊，始终坚定不移，令人敬佩！说到西边的军队（指元帝的军队），我心里总是很着急，眼泪都快流下来了，一直盼望着你能够回来，就像盼望丰收的季节一样。现在朝中忠臣，就像松柏一样，你就是最后剩下的那一个了！”
王僧辩讨伐侯景的时候，周弘正和周弘让主动出来迎接军队。王僧辩非常高兴，立刻向元帝禀报。元帝亲自给周弘正写信说：“这帮乱臣贼子造反，时间久了，朝中忠义之士死的死，散的散，认识的人几乎都看不到了。就连韩非那么聪明，都逃不过秦国的牢狱之灾；刘歆那么有学问，最后还是死在了新朝的乱世里。我一直和你音信不通，心里非常着急啊！我本来想跑到山东去找司马相如，跑到关西去找扬雄，现在终于收到你的消息了，真是太高兴了！等了这么久，终于收到你的来信，心里真是无比欣慰。” 元帝还派使者去迎接周弘正，并对朝臣们说：“晋朝灭吴的时候，高兴地得到了陆机和陆云兄弟俩，现在我们打败了侯景，也得到了周弘正和周弘让兄弟俩，古今一时，真是可以相提并论啊！” 周弘正到达后，元帝对他礼遇有加，比其他朝臣都好得多。 他被任命为黄门侍郎，在中书省直接侍奉皇帝。没多久，他又升迁为左民尚书，接着又加封散骑常侍。
元帝曾经写过《金楼子》一书，里面写道：“我对僧人最敬重的是招提琰法师，对隐士最敬重的是华阳陶贞白，对士大夫最敬重的是汝南周弘正，他们讲的道理，清澈而深邃，无穷无尽，都是一时之名士啊！” 侯景之乱平定后，王僧辩上交了收缴的图书档案，元帝下令让周弘正负责校对。
当时朝廷要迁都，那些在荆州有家的官员们，都强烈反对搬家，不想迁都。只有弘正和仆射王裒去劝说元帝说：“那些有点见识的读书人，都知道历代帝王的都城位置从来就没固定过，根本不用担心迁都这事儿。但是老百姓不一样，如果他们没亲眼看到皇帝的车驾进入建邺，他们就会觉得这只是个诸侯国的王爷，还没称帝呢。所以，我们应该顺应百姓的意愿，满足全国人民的期望。”当时荆州和陕西的人都在说王弘正和周文育都是东边人，他们想回东边，这主意恐怕不靠谱。弘正直接反驳他们说：“你们说我们东边人建议回东边是馊主意，那你们这些西边人想回西边，难道就是好主意了吗？”元帝听了哈哈大笑，最终决定不迁都了。
后来江陵城破了，弘正从包围圈里逃了出来，回到了京城。敬帝任命他担任大司马王僧辩的长史，负责扬州的事务。太平元年，他被授予侍中，兼任国子祭酒，后来又升迁为太常卿、都官尚书。高祖篡位后，任命他为太子詹事。天嘉元年，他再次升任侍中、国子祭酒，前往长安迎接高宗。三年后，他从周朝回来，被朝廷授予金紫光禄大夫的官职，并赐予金章紫绶，兼任慈训太仆。废帝继位后，他担任都官尚书，负责掌管朝廷的五礼事务。同时，他还被任命为太傅长史，并被授予明威将军的称号。高宗即位后，他升任特进，再次兼任国子祭酒和豫州大中正，并加授扶职。太建五年，他被任命为尚书右仆射，国子祭酒、大中正的职务依旧保留。不久，他又被命令到东宫去给太子讲授《论语》和《孝经》。太子因为弘正位高望重，是朝廷的老臣，所以对弘正非常尊敬，虚心向他请教，师生之礼，毕恭毕敬。
弘正啊，特别擅长玄学，又精通佛经，就连那些有名望的大和尚，都经常向他请教，解决疑惑。他当官六年后去世了，享年七十九岁。皇帝下诏说：“追念先人的功德，表彰他的品德，这是我们一直以来的规矩。故尚书右仆射、领国子祭酒、豫州大中正弘正，学识渊博深厚，才艺全面精通，文采斐然，是国家的栋梁之才，人民的楷模，他的德行照耀着学校，他的声望崇高，令人敬仰，如今突然去世，朕心里非常悲痛。特追赠他侍中、中书监的职位，丧葬所需费用，朕会额外给予资助。” 皇帝还亲自去哭祭了他。 追谥为简子。他写的《周易讲疏》十六卷，《论语疏》十一卷，《庄子疏》八卷，《老子疏》五卷，《孝经疏》两卷，《集》二十卷，都流传于世。他儿子坟，官做到吏部郎。
弘正有两个弟弟：弘让和弘直。弘让为人简朴，学识渊博，多才多艺。天嘉年间，他还是个平民百姓的时候，就被任命为太常卿、光禄大夫，还被赐予金章紫绶。
弘直，字思方，从小就聪明过人。他刚开始当官是梁国的太学博士，后来慢慢升迁，做到西中郎湘东王外兵记室参军，跟东海的鲍泉、南阳的宗懔、平原的刘缓、沛郡的刘瑴一起担任书记。之后进入朝廷，做了尚书仪曹郎。湘东王到江州、荆州镇守，弘直也跟着升官，做到录事咨议参军，还兼任柴桑、当阳两县的县令。梁元帝掌权后，授予弘直假节、英果将军、世子长史的职位。不久又升任智武将军、衡阳内史。后来又升迁为贞毅将军、平南长史、长沙内史，代理湘州州府事务，被封为湘滨县侯，食邑六百户。他还历任邵陵、零陵太守、云麾将军、昌州刺史。王琳起兵造反的时候，弘直在湘州，王琳兵败后，弘直才回朝。天嘉年间，他先后担任国子博士、庐陵王长史、尚书左丞、领羽林监、中散大夫、秘书监，掌管国史。后来又升任太常卿、光禄大夫，并被赐予金章紫绶。
太建七年，我生病了，快要死了，就留下一份遗嘱给家人说：“我今年以来，身体越来越不行了，可以说是衰老了，但是对生命的留恋，自己也没察觉到，只想尽情享受生活，不知道衰老正在逼近。现在寿命的期限到了，就要像朝露一样消逝了，活了七十多年，也够本了，该交代的都交代了，没有什么遗憾了。死后，你们去市场上买口小棺材，一定要小的，好搬动。穿平时常穿的衣服下葬，按照古人的规矩来，去见祖先的时候，必须穿戴整齐，可以穿单衣、裙衫和旧鞋子。要尽到孝道，准备好孝服，如果遇到好朋友来送行，也要准备香烛，棺材里只放白布手巾和粗糙的香炉就行了，其他什么都不要放。”我死在家中，享年七十六岁，留下二十卷集子。我的儿子叫确。
我儿子确，字士潜，长得好看，为人宽厚，行为端正，博览经史，特别喜欢玄学，我父亲弘正对他特别疼爱。他做过梁朝太学博士、司徒祭酒、晋安王主簿。高祖皇帝即位后，他被任命为尚书殿中郎，后来升迁为安成王限内记室。高宗皇帝即位后，他被任命为东宫通事舍人，母亲去世后，他辞官回家守孝。欧阳纥平定叛乱后，他又被任命为中书舍人，被派往广州慰问将士，守孝期满后，担任太常卿。后来又历任太子中庶子、尚书左丞、太子家令，因为父亲去世，他又辞官回家守孝。不久后，他又被任命为贞威将军、吴县令，但他坚决推辞，没有赴任。至德元年，他被任命为太子左卫率、中书舍人，升迁为散骑常侍，加封贞威将军，担任信州南平王府长史，代理扬州州务，他为政清廉公正，被誉为好官。后来升迁为都官尚书。祯明初年，他生病了，死在任上，享年五十九岁。朝廷下诏追赠他散骑常侍、太常卿的官职，并负责他的丧葬事宜。
袁宪，字德章，是尚书左仆射袁枢的弟弟。他从小聪明好学，胸怀宽广，很有气度。梁武帝修建学校，另开设了五个馆舍，其中一个馆舍就在袁宪家西边，袁宪经常邀请学生们来家里，和他们一起讨论问题，每次都有新的见解，让人意想不到，同辈的人都对他非常佩服。
公元488年，武帝写了《孔子正言章句》这本书，然后下令在国子学里宣讲这本书的意义。当时宪才十四岁，就被召进国子学学习《正言》，去拜见祭酒到溉。到溉一眼就看中了宪，很喜欢他那种灵气十足的样子。
在国子学学习了一年后，国子博士周弘正问宪的父亲君正：“您觉得您儿子现在可以参加考试了吗？”君正说：“他的经义理解还比较浅，不敢让他去考试。”过了几天，君正派家里的客人岑文豪陪着宪去见周弘正。正赶上周弘正要上讲台讲课，学生们都到齐了，周弘正就把宪叫进屋里，给了他一根麈尾（拂尘），让他来阐述义理。当时谢岐和何妥也在屋里，周弘正对他们说：“两位贤才虽然精通经义的奥妙，但会不会觉得为难这个后生晚辈呢？”于是何妥和谢岐轮流提出义理上的问题，深入探讨，宪和他们来来回回辩论好几轮，应对轻松敏捷。周弘正对何妥说：“你尽管问，别因为他是孩子就对他手下留情。”当时学堂里挤满了学生，围观的人很多，而宪却神色自若，从容应对，辩论能力绰绰有余。周弘正故意提出好几个难题，最终都没能难倒宪，于是对岑文豪说：“你回去告诉袁吴郡（宪的父亲），这个孩子已经可以接替博士的职位了！”
那时候学生参加考试，很多人行贿送礼，岑文豪想送礼，君正说：“我怎么可能用钱给儿子买官呢？”国子学里的官员对此也很不满。等到宪考试的时候，考官们故意提出很多刁钻的问题，宪却能对答如流，条理清晰。到溉看着宪说：“袁君正果然有后继之人啊！”后来，君正要带宪去吴郡，到溉在征虏亭为他送行，对君正说：“前些日子考试的萧敏孙、徐孝克，虽然也懂经义，但论及对经义的理解和运用，跟您儿子比起来差远了。”不久，宪就高中了。因为是名门之后，他被选为驸马，娶了南沙公主，也就是梁简文帝的女儿。
公元536年，我当上了秘书郎。548年，升职做了太子舍人。后来侯景造反，我跑到吴郡避难，没多久又赶上父亲去世，我悲伤过度，都超过了礼仪规定的标准。皇帝下令，让我当了尚书殿中郎。高祖当了宰相后，我又被任命为司徒户曹。557年，我升任中书侍郎，还兼任散骑常侍。后来我和黄门侍郎王瑜出使齐国，一去好几年都没回来，直到天嘉年间（560年）才回朝。564年，我又被任命为中书侍郎，直接在侍中省办公。567年，我当上了给事黄门侍郎，还负责太常寺的事务。568年，我升任尚书吏部侍郎，接着又当了散骑常侍，在东宫服侍太子。569年，我升任御史中丞，还兼管羽林军。当时豫章王叔英不遵守法度，强抢民马，我根据事实弹劾了他，叔英因此被罢免。从此以后，朝野上下都对我非常敬畏。
我非常熟悉朝中的规章制度，尤其擅长审理案件。有时候，案件还没完全审理清楚，相关部门就已经按照法律程序结案了，我就利用空闲时间，向皇帝汇报情况，我上报的情况非常多。有一次，我陪皇帝在承香阁宴会，宾客散去后，高宗皇帝把我跟卫尉樊俊留下来，一起在山亭上聊天喝酒，一直到天黑。高宗看着我，对樊俊说：“袁家的人果然不同凡响啊！”可见皇帝对我的看重。
571年，我当上了侍中。572年，我被任命为吴郡太守，因为父亲去世不久，我推辞了这个职位，后来改任明威将军、南康内史。575年，我的任期满了，我被任命为散骑常侍，兼任吏部尚书，后来转正了。因为我长期担任显要的职位，多次上表请求辞职。高宗皇帝说：“朝中很多人在任上，都经常受到诽谤。你处理政务已经很多了，可以说是清正廉洁，我会另行考察任用别人，你暂时先别辞职。”579年，我升任右仆射，参与选官。之前我的哥哥袁简懿子担任左仆射，到这时候我担任右仆射，朝中都称我哥哥为大仆射，我为小仆射，朝廷对此非常荣耀。
高宗皇帝身体不好，我（袁宪）和吏部尚书毛喜一起被皇帝委以重任。当时，始兴王叔陵造反，我指挥调度军队，出了不少力。后来皇帝病得很重，拉着我的手说：“我儿子还小，以后的事情就交给你了。”我回答说：“大家都在盼着圣上早日康复，现在谈以后的事，我不敢接受您的旨意。”因为立功，我被封为建安县伯，食邑四百户，担任太子中庶子，其他官职不变。不久，我又升任侍中、信威将军、太子詹事。
到了至德元年，太子举行加冠礼，第二年，又举行释奠大礼，我上表请求辞官，皇帝没同意，还给我配了两个侍从，升我的官职为云麾将军，并给我配备了佐史。太子不太遵守规矩，不好好学习，我一共十次上表劝谏他，都引用了古今的例子，言语恳切而直率。太子表面上装作接受了，心里根本没悔改。后来，皇帝想立宠姬张贵妃的儿子始安王为太子，曾经试探性地跟我说过这事儿。吏部尚书蔡徵顺着皇帝的意思夸赞，我却严厉地反驳他说：“皇太子是国家的继承人，关系到千千万万百姓的福祉，你是什么人，敢随便谈论废立太子这种事！”最终，皇帝在夏天废黜了太子，让他做了吴兴王。皇帝知道我曾经劝谏过他，感叹道：“袁德章真是个刚正不阿的忠臣啊！”当天就下诏让我担任尚书仆射。
祯明三年，隋军来攻打我们，隋将贺若弼带兵烧了宫城的北掖门，宫里的卫兵都逃跑了，朝臣们也都各自逃命去了，只有我还在皇帝身边保护他。皇帝对我说：“我一直待你不薄，今天看到你，才知道‘岁寒知松柏，后凋’这句话的真正含义啊！”皇帝慌慌张张地要逃跑，我严肃地说：“北方的军队进城，肯定不会乱来，现在是大事，陛下您别慌。我希望陛下您整理好衣冠，到前殿去，就像梁武帝当年面对侯景那样。”皇帝没听我的，直接下榻逃跑去了。我从后堂景阳殿进去，看到皇帝跳井自杀了，我跪在地上哭着出来了。
北京城破了，然后就归顺了隋朝。隋朝皇帝任命他为使持节、昌州诸军事、开府仪同三司、昌州刺史，官职还挺高的。开皇十四年，他又被任命为晋王府长史。十八年的时候去世了，享年七十岁。死后被追赠为大将军、安城郡公，谥号为“简”。他最大的儿子承家，在隋朝也当了官，做到秘书丞、国子司业。
史书上评价说：“梁元帝说士大夫们都很看重汝南人周弘正，这话说得真对啊！”你看他气度不凡，特别擅长玄学，简直就是一代国师级别的人物。袁宪为人正直严谨，为人处世光明磊落，坚持自己的道义。韩愈说，做臣子就应该像他这样，忠心耿耿，毫无二心。袁宪一辈子都坚持自己的原则，这实在值得我们学习和敬佩。
